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妹妹10岁 去学击剑好吗?击剑有什么好处?

作者:ballbet-ballbet贝博体育-ballbet官网    发布时间:2019-12-05 10:10:27    来源:ballbet-ballbet贝博体育-ballbet官网    浏览:85

  妹妹10岁 去学击剑好吗?击剑有什么好处?

  哈,很偶然的机会发现我这篇文字居然被一些微信公众号引用了,很是受宠若惊!

  本着推广击剑的原则,在这里表示:欢迎各位转载,只是请标明作者和出处!!

  即日起生效,以前转走的希望自觉补充下。感谢捧场。

  我认为,青少年系统化练习任何体育项目,于身于心都是有益的,特别是对抗竞技类项目。

  但更重要的是,本人要对项目有比较高的兴趣——兴趣才是支撑自己坚持下去的动力,否则经常懈怠会导致难以获得成就感,进而兴趣下降,最终可能就不了了之了。所以首先得有兴趣,然后注意保持兴趣。

  实际上我也只是个业余爱好者,成人,先结合我自身说一下吧:

  首先还是兴趣,从小我就没好好练过体育(体育考试得靠补考及格的那种),所以一直很羡慕身手矫健的斗士们,步入中年,强烈感受到体能有滑坡,本能提醒我需要加强锻炼,机缘巧合地选择了通过“击剑”来实现自己一直以来的“骑士梦”。而佩剑(Sabre),因其与“马上剑术“的渊源,成了我的不二之选(另,刚考了摩托车驾照,继“Saber”之后职阶”Rider“ Get!这种事我会随便说么?)。半年下来,虽然每次问教练够不够水平去参加业余赛时,教练总是顾左右而言其他,但我的兴趣依旧不减当初,而且熟练度提高这种成就更加加强了我的兴趣。

  ”教练,我刚刚跟小伙伴打得怎么样?有进步吧?“

  ”嗯,不错,不过动作太丑了,实在不符合我的审美,我就没看“

  ……所以说,兴趣这东西才是最重要的……嗯!

  因兴趣养成的习惯与性格会重塑自己原本的生活方式

  其次是对于身体,我是每周练1到2次,每次1~2小时,半年下来,怎么说呢,相比半年前,体重虽然没减多少,但人人都说我瘦了(脸没瘦,摔),现在我身体的灵活性和柔韧性,应该是自22岁从大学毕业以来最好的时候。

  不会有比格斗类项目更强调对自己躯体的控制力,而且是在肾上腺素大量分泌时快速控制身体应变的项目了。

  相比各种球类、田径运动,击剑的运动节奏变化幅度更大。比如篮球,再快的运球速度,球也有完全不受躯体控制的时间间隙,田径类更是要维持一个相对稳定的节奏。而击剑,全程无缝由自己的肌肉控制,快速变化是最好的进攻武器之一,面对强手维持节奏还想获胜基本是不可能的事,这种运动体验是很难被非格斗类项目替代的。

  长期练习击剑后,身体的控制力、耐性、神经的反射性、抗压能力都会得到加强。我以前也打网球、游泳,偶尔跑步,第一次击剑体验尝试对战时,5分一回合我打一半就腿软站不住了(一点也不夸张,3个大汉一起试了都腿软),全程紧张到不行,第1剑下来就感觉手心都是汗。练到现在,连续对战30剑后,体力可能还有富余,虽然也会出一身汗,但肾上腺素的影响已不太容易感觉得到了。

  成功击中时的成就感是爆棚的,你们绝对想不到我偶然击中教练一剑时尼玛有多兴奋。(然后听见对面面罩里吼来一句,”给你打头,打我手作甚?“)

  另一个好处就是身材了,击剑对对腰腹臀腿这种容易胖的地方力量要求偏高,瘦臀美腿效果一级棒。

  击剑是个单人项目,没有多人协作的机会,所以建议让孩子也尝试下其他团体配合类运动项目,击剑确实没法在这方面提供更多成长机会和空间。

  另一方面,击剑的运动特征是单侧,腿部的发力动作变化不太多,虽然有人说练得年头久了身体会不协调,但我认为如果不是奔着职业运动员去的话,不用练这么猛,平时练习中只有技术练习会是重复的单侧运动,素质和体能练习都会要求全身活动,而且如果击剑以外的活动也有的话,根本不用担心不协调的事。我那奇葩佩剑教练也常用另一只手跟其他花剑教练打佩剑,动作没有任何不适,各种虐……(可怜的花剑教练们,谁让对手是能扣绩效的总教练+前全国冠军……)

  题主妹妹10岁,应该是小学4年级,如果能够练个1、2年击剑,未来学习压力增大时,已经掌握一定基础的并且自己能享受乐趣的击剑对学生来说绝对是一种很棒的减压方式——高集中度、高对抗性、高运动量,跟小伙伴一场比赛(或者被教练虐)下来神经与肉体的张驰对精神层面的给养与锻炼非常富足(不亚于打电子游戏的体验但比打游戏好处多太多)。

  同时,锻炼身体的目的肯定是可以满足的,按着教练的训练要求,一周2次下来,我保证未来女神身材可期!

  有一点题主和家长可能需要考虑下,一般击剑俱乐部的成员9成都是孩子,每次上课1、2个教练带一个班少则几个,多则十几个小孩子一块,由于击剑还是有一定危险性的,而孩子对身体的控制还有待成长,所以初期上课内容大量都是基础练习:身体素质、基本动作、知识讲解等,对抗性练习或持剑练习的部分很少,这对集中力还在成长中的孩子来说可能会略显枯燥。

  在我上成人课(1个教练最多时也只带4个成人),后半部分开始对战的时候,经常能瞥见旁边小朋友很想来试一试的眼神。

  所以,给小朋友选击剑俱乐部的时候,注意多看几个俱乐部,跟教练聊聊看其风格,合适的教练影响对孩子很大,还有环境。至于选什么剑种没关系,基础技术都差不多,一般小孩子都是从花剑开始,后面都可以转重剑或佩剑。

  总而言之,击剑是一门很棒的单人竞技运动,作为兴趣爱好来说对青少年来说是很好的选择。

  最后强调一下,一定提醒孩子,注意安全!听从教练指挥!

  击剑作为一项欧洲的贵族运动,不仅是一种锻炼体能和防身技能的体育项目,同时还可以使训练者从内在气质上发生改变,塑造优雅姿态和高贵气质。

  1.击剑锻炼身体的柔韧、平衡和协调性。攻防转换频繁,运动员前后快速移动躲闪,需要核心力量多次快速的调整身体平衡,训练柔韧和协调素质。

  2.击剑运动可以开发思维,锻炼反应能力。实战中需要不断的观察思考,在交锋距离内和有限的时间里迅速反应,形成新的思维模式,锻炼训练者快速应变,很好地促进青少年的头脑及身体的良好发育。

  3.击剑能够使人在双方的对抗中,享受博弈的乐趣,释放压力,刺激奋发向上的斗志和热情,是一项既不会产生任何运动伤害,同时充满刺激的运动。

  4.练习击剑可以防身。长时间的锻炼养成的习惯使得训练者面对危机时刻,沉着、冷静、注意观察、迅速判断对方的动机; 击剑讲究的又是距离防守,让对方无法接近自己,从而抓住时机克敌制胜。

  5.击剑为留学增添筹码。击剑是众多欧美知名学府的传统运动项目,拥有击剑特长的学生会被优先考虑,甚至有机会降低分数要求,达到学校给击剑队的最低分数要求即可入学。

  对于击剑的健体.其动作中的各种伸展,拉伸等动作,可使小孩子的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强小孩子的体力和柔韧性,这对小孩子日后成长发育很关键!

  还有就是对于他智力的开发也很有帮助,因为击剑可给大脑许多良好刺激。练习过程中已经建立了很好的空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,提高了形象思维和创造力,同时也培养了他日后主动克服困难,锻炼意志力,学会对人事物的正确态度现在小孩子之间竞争也很大,学习成绩啊,特长啊,升学啊各方面,作为父母您也想自己的孩子比别人更加优秀,现在你作为他的成长监护人,应该对他以后的发展好好的计划一下,一项可以培养孩子各方面良好的发展

  而且好多人会觉得击剑有危险性,真正学习过了才知道,击剑真的是很安全的。击剑一套的装备里,有护板,护面,手套,保护服,这些都对自身的安全系数大大提高了,所以,击剑可以放心的让你妹妹去学习。我弟弟是8岁开始学习的击剑,现在在南昌威锐击剑俱乐部学,击剑的那些站姿,实战的那种动作都特别好看,最重要是拿过比赛的名次,弟弟特别开心。希望你妹妹也可以把击剑学习的很好。

  击剑对孩子的好处?击剑对孩子的自信心有很好的锻炼,当孩子站在剑道上的时候面对自己的对手他必须做出果断的判断是进攻还是防守,不能有任何的犹豫,如果要是犹豫不定肯定会漏出破绽让对手抓住机会。击剑能够对孩子的心理素质得到很好的锻炼,每次比赛的输赢都要通过自己的心态来调节,如果输了要及时总结找出自己的不足,如果赢得比赛会更加的努力。对脑、身、心有都很大得锻炼,通过这样反复的训练以能够让他们在以后日益竞争激烈的社会更好的去适应。遇到困难与挫折不会气馁,受到表扬与奖励不会骄傲。击剑最重要的作用不仅是可以锻炼人们的心理素质,还可以培养冷静的性格、清醒的头脑和不服输的气质。击剑运动所要求的反应速度、对抗强度是奥运会28个项目中最高的。它不像羽毛球隔个网,乒乓球隔个台,它是身体直接接触进行对抗比赛。也正因为如此,它能充分的锻炼孩子的勇气与决胜心。

  有人可能觉得击剑,对抗激烈,只适合青少年和成人练习。其实不然,经过实践,有专家表示:让幼儿练习击剑好处很多。具体表现在以下四个方面:健体:击剑的健体作用不言而喻。其动作中的各种伸展,变化,拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。启智:击剑可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。育心:击剑需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了幼儿的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。知礼:击剑推崇“礼仪,公平,平和”的贵族精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿间的相互礼让等,让幼儿理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。儿童学习击剑的注意事项:1、练习前准备活动要充分。练习击剑前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟,内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动,将各韧带、关节充分活动开,提高神经与肌肉的兴奋性,有效地克服内脏器官的生理惰性,使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动,从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤,影响正常的训练。2、遵循循序渐进原则,不可急功近利。学习击剑最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握击剑的技术,切不要贪多、图快,否则欲速则不达。3、要具备自我保护能力。击剑学习必须经历的过程就是实战,如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括击剑头盔(护面钢制),比赛服,手套,比赛袜,比赛剑。4、训练结束后要进行全面的放松。训练结束后,人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平,需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理,能有效地消除疲劳,消除代谢产生的乳酸,缓解肌肉疼痛。

  击剑对专注力,协调性,思维能力等各方面都有提高的。

  我是9岁差不多开始学的 运动不单会增强你的身体素质 (以前身体比较糟糕)还会潜移默化地提高你的心理素质 现在我是感觉最强烈的 不知不觉自己已经过了很多坎 起码比同龄人多吧 回头一看发现以前的自己和现在的自己不一样 多了一份执着和勇气 少了犹豫 很感谢在这样的年龄遇上击剑!让我更加坚强。

  但是题主的妹妹还小 一定要问清楚是否能坚持把这条路走下去 做什么事都不是一日就变大师的 兴趣真的很重要!!

  赠“风雨兼程” 但也是概括一下自己与击剑的故事

 
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